来源：奇闻呀(www.qiwenya.com)时间：2025-12-01 17:08作者：zhang手机阅读>>
大姨妈是每一个女生的痛，这是每个月都会有那么几天需要度过的，女生在来大姨妈期间会出现痛经，情绪暴躁等情况。这个时候女生的食物禁忌也是一定需要知道的。接下来就来一起看看来大姨妈不能吃什么，顺便还有那些可以缓解大姨妈的疼痛。希望可以帮助女性朋友们能在大姨妈期间舒服一些。
1.凉性水果
西瓜，火龙果，梨子，香蕉，奇异果，柿子，柚子等这些凉性的食物都是不能吃的，女生在大姨妈期间如果吃这些凉性的水果会加重自己的痛经，大家都知道大姨妈期间是应该保暖的，吃这些凉性的水果无疑是加重你自己的不舒适感。不管你是有多喜欢吃这些水果，在大姨妈期间都是不能碰这些水果的。
2.海鲜食物
螃蟹，小龙虾等海洋中的生物，尤其是到了夏季，这些也正是人们大吃的季节，但是假如你这几天是来了大姨妈的话那么就不要吃这些。这些深海中的生物都是真正的寒性食物，不但会让你自己痛经，还会让你自己的胃也到十分的不舒服，就算是平时的时候也是应该少吃的。
3.烧烤辛辣奇闻呀 wWW.QIWENya.COm
不要吃烧烤辛辣等这些刺激性的食物，这些刺激性的食物会加重你自己的痛经，你想想在平时如果吃多了这些辛辣的食物都会肚子痛，那么在大姨妈的期间吃这些肯定也是十分不舒服的。所以一定要控制好你自己的嘴巴，千万不要吃这些食物。
4.烟酒不要沾
这个就不用多说了，烟酒本来就是对人有害的，如果在这个时候还喝酒，抽烟的话那么真的是自找苦吃了。说到了喝的，其中的咖啡因饮品也是不要在这个时候喝的，这也会让你自己感到十分的不舒服。因为这会让你自己感觉乳房胀痛，引起焦虑、情绪不稳等等。
另外需要注意的就是不要让你自己着凉了，多喝一些开水，还可以在月经来的前一个星期，或者是月经过后的一个星期喝点红糖水，吃点红枣等等。但是不要在月经期间食用这些。另外不要在这期间与人争吵。这些都是医生的建议。也是很多女性自己总结的一些经验，希望这些可以帮助到女性朋友们。假如你自己有时候痛经实在受不了的话还是建议到医院检查一下的。
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