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不运动对健康的危害,美研究:比抽烟、心脏病、糖尿病更糟

不运动对健康的危害,美研究:比抽烟、心脏病、糖尿病更糟美国俄亥俄州克里夫兰医学中心心脏病专家贾伯(Wael Jaber),在率领研究团队进行调查时发现,不运动对健康所造成的风险,竟比抽烟、心脏病、糖尿病还要严重。据《CNN》报道,该研究刊登在JAMA Network Open期刊上,回顾了从1991年1月1日至2014年12月31日期间,在克里夫兰医学中心接受运动试验的12万2007名患者,进而衡量运动健身的益处和死亡率之间有什么关系。贾伯指出,不运动的受试者在跑步机上或运动压力测试中所进行的不适评估,竟然比高血压、糖尿病或抽烟者更糟糕,这是他们从来没有见过如此客观又明显的数据。不运动对健康的危害,美研究:比抽烟、心脏病、糖尿病更糟贾伯表示,研究还显示运动会延长寿命,而有氧运动更是好处多多,研究人员一直担心那些做太多锻炼的受试者死亡风险可能会更高,但结果并非如此。贾伯说,运动或健身的频率不会让你面临更多风险,“超级锻链者”仍然有较低的死亡率。贾伯说,那些久坐不动者的死亡相关风险,竟比顶尖运动员高出500%、比平常有在运动的人多出390%倍。贾伯强调,研究人员现在必须向大众传达这样的风险:“不运动应该被视为和高血压、糖尿病、抽烟等危险因素一样。”贾伯指出,久坐不动应该被视为一种疾病,而处方就是“运动”。

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