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8个不要忽视的身体健康警告

1. 失眠、易怒和腿部抽筋。

8个不要忽视的身体健康警告这代表你的身体需要镁和钾,你应该多吃蕃茄、橘子、香蕉和菠菜。2. 干皮肤。8个不要忽视的身体健康警告这代表你缺失维生素E,你应该多吃蔬菜、坚果和鱼。3. 嗜甜。8个不要忽视的身体健康警告如果你突然嗜甜如命,很可能代表你有压力、非常疲惫或忧郁。你的身体需要葡萄糖,以免变胖,你应该吃黑巧克力和蜂蜜。4. 想吃冰。8个不要忽视的身体健康警告这很可能代表你贫血、缺铁。最好的铁的来源是牛肉、鸡蛋和软件动物。但事实上,有很想吃冰和没力气的状况时,最好去看看医生。5. 牙龈出血。8个不要忽视的身体健康警告这是缺乏维生素C的迹象。你应该多吃柑橘类水果、菠菜、绿和红菜椒、西红柿、高丽菜、花椰菜。6. 脆弱的指甲和头发。8个不要忽视的身体健康警告这代表你缺乏维生素B,你应该多喝牛奶、海苔和菇类。7. 眼睛虹膜出现环。8个不要忽视的身体健康警告角膜老年环会发生在50岁以上的老人身上,这是正常的。但如果发生在年轻人身上,就代表你的胆固醇水平偏高,你应该去看看医生。8. 希腊脚。8个不要忽视的身体健康警告希腊脚即第二趾比其他四趾长,穿鞋时很可能会造成不适,因此你买鞋子时一定要很小心。

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