来源:奇闻呀(www.qiwenya.com)时间:2025-11-17 08:52作者:YA手机阅读>>
相信大家在日常生活中,一遇到冷暖交替的时候就极容易引发鼻塞,虽然这不是什么病,但是却十分折磨人,想呼吸都呼吸不了。那么鼻塞怎么办怎样让鼻通气呢?这三个动作帮助你鼻子快速通气,分别是侧躺看脚、拉伸筋膜、按摩穴位。做完一套下鼻子基本通气了。
1、侧躺看脚

首先人要侧躺在床上或瑜伽垫上,堵住一边鼻孔朝上,然后抬头,视线越过身体往自己的双脚看去,维持20秒左右。侧躺后鼻腔里的血液和炎性分泌物会流到另一侧,使鼻腔内的压力减轻,抬头的可以通过拉伸使鼻腔稍微扩大,缓解鼻塞。
2、拉伸筋膜

双手背后手指交叉,撑开并向后反转,打开双肩,昂首挺胸伸直手臂,尽量往上方拉伸,坚持20秒,连续拉伸3次。通过拉伸,可以让手指、手臂、胸部的筋膜感受到神经的刺激,从而起到减少鼻腔内血管充血的作用,以此来达到缓解鼻塞的作用。奇闻呀 wwW.qiWenya.cOM
3、按摩穴位

用手指按摩鼻翼两侧的迎香穴,或用手掌两个大鱼际快速擦迎香穴,摩擦穴位一分钟直到局部发热为止。通过按揉穴位,可以活络经脉缓解鼻塞的感觉,迎香穴作为人体腧穴之一,属于手阳明大肠经。这些动作可以有效的帮助缓解鼻塞的不适感,如果是鼻炎患者还需要借助药物来治疗。
艾滋病是一个在全球各地都有的传染病,同时患上这样病的患者一般都会被社会孤立,但是艾滋病传播其实还有母婴传播,血液传播方式,并且有的人感染艾滋病是由另一伴隐瞒造成的...
2025-06-02 10:20阅读全文 >>
一些经常做饭的小伙伴们可能会遇到这样的问题,那就是在自己切完辣椒后发现自己的手十分的辣,还有做灼痛感。那么切完辣椒后手很辣怎么办快速缓解灼痛感了?很多人可能第一时...
2025-06-11 13:08阅读全文 >>
目前人类对于太空的探索研究正在不断深入。一些国家也相继发射了载人飞船去到太空中。不过太空毕竟和地球环境是有很大差别的。而有些宇航员回到地球后仿佛变了一个人,很多人...
2025-06-11 09:40阅读全文 >>
相信很多人在早上醒来的时候都有落枕的经历,这个时候脖子无法自由的转动,一转动就十分痛。那么落枕怎么办了?其实脖子落枕也不是很大的问题,一般情况下自己就可以解决,包...
2025-09-02 19:16阅读全文 >>
就在近几天,河南郑州市发生了特大暴雨,目前已经造成多人被困,有人员伤亡,还有多人失踪的情况。其实不仅仅是在今年,基本上每年夏季都是洪水高发的季节。那么洪水来了怎么...
2025-10-04 17:56阅读全文 >>
手机是现在每个人都必备的电子产品之一,在生活中我们使用手机的时候可能会遇到这样一个问题,那就是手机不小心进水了。那么手机进水了怎么办了?怎样才可以快速的解决这个问...
2025-11-15 13:40阅读全文 >>
口香糖是很多人都会吃的一种零食,当然更主要的作用是清新口气。不过很多人也遇到了不小心将口香糖吞下去的情况。那么口香糖不小心咽下去怎么办了?其实根本不用担心,因为口...
2025-09-17 13:08阅读全文 >>
雪鸮是猫头鹰中的一种,体型比较大,整体是雪白色。很多人都对雪鸮比价感兴趣,也想知道雪鸮是怎样防御天敌的?但其实雪鸮基本上没有天敌,除了人类以外。雪鸮需要保护的主要...
2025-05-31 18:52阅读全文 >>
相信大家在日常生活中,一遇到冷暖交替的时候就极容易引发鼻塞,虽然这不是什么病,但是却十分折磨人,想呼吸都呼吸不了。那么鼻塞怎么办怎样让鼻通气呢?这三个动作帮助你鼻...
2026-01-19 11:00阅读全文 >>
麝牛是一种生活在寒冷区域的动物,很多人都对麝牛十分感兴趣,尤其是对麝牛是怎样防御天敌的更是很关心。麝牛在遇到危险的时候会立刻组成防御阵型,成年雄性麝牛会站在最前面...
2025-08-05 12:12阅读全文 >>
科学探索排行
